Pádel: Regulamento, instalacións e material, técnica e táctica.

  

ÍNDICE:

1. INTRODUCCIÓN
2. REGULAMENTO
2.1. INSTALACIÓNS
2.2. MATERIAL
3. TÉCNICA
4. TÁCTICA

    1. INTRODUCCIÓN

    Neste novo apartado do blog, introducirémonos un pouco máis no mundo do padel, falando e tratando temas sobre o seu regulamento, a técnica, a táctica, as súas instalacións e o material que precisamos.

    Todo comezou cando, a finais dos anos 60, o empresario mexicano Enrique Corcuera decidiu adaptar un terreo que posuía nas Brisas, Acapulco, para a práctica do tenis. Corcuera xa xogara ao pádel nos EE.UU., un xogo inspirado no tenis e que se xogaba nunha pista máis pequena, cunha rede inferior e unha raqueta en lugar de raqueta. E a este concepto, no chan de aproximadamente 20 metros de longo e 10 de ancho, sumou os muros, tamén coa idea de que non saísen as bólas e tivesen que ir a buscalas.

    Probaron diferentes pelotas, sinalando que a mellor resultou ser a pelota de tenis. Ao rebotar nas paredes fíxose máis divertido e fluído

    2. REGULAMENTO

As regras do pádel describen as características deste apasionante xogo, creado a finais do século pasado.

O regulamento de pádel baséase en tres principios básicos: a pelota, a raqueta e o terreo de xogo ou pista de pádel. Son normas da federación internacional, que regulan o comportamento dos xogadores profesionais e afeccionados. Estas serían as normas básicas do pádel, aínda que teriamos máis normas secundarias.

A continuación móstranse unhas regras básicas coa que calquera persoa innexperta podería xogar:

- A pá non pode ter máis de 45,5cm de lonxitude cun espesor de 38mm.

- É obrigatorio o uso de bólas amarelas de pádel.

- A pista medirá 10 metros de ancho por 20 de longo.

- A persoa que saque comezará polo lado dereito e deberá servir na praza contraria.

- O receptor terá que poñerse detrás da liña de fondo e esperar o saque.

- A puntuación é semellante ao tenis, 15-30-40 e xogo.

- Para facer un partido debes ter dous puntos de diferenza co teu opoñente.

- 6 xogos fan un set e o mellor de 3 sets gaña o partido.

    Investigando un pouco máis podemos centrarnos en regras máis específicas como á hora de sacar:

O xogador debe colocar os dous pés detrás da liña de servizo e estará no lado dereito da pista. Despois de rebotar, lanzará o balón á área do equipo contrario. Por suposto, para servir correctamente tes que golpear a pelota por debaixo da cintura, se non, estarás enganando o saque.

Se non cae na área rival, ou toca a rede, será malo. O saque tamén falla cando o balón golpea o servidor ou o seu compañeiro. Será incorrecto se o balón rebota na caixa de recepción de servizo do adversario e toca a malla metálica antes do segundo rebote.

Ou tamén para o restador:

    Unha vez que o balón deu o primeiro rebote, o outro xogador ten que devolvelo á pista contraria. Se se produce o segundo rebote, será a quenda do servidor. Se algún dos receptores é golpeado polo balón ou é tocado antes de que rebote, o punto irá ao servidor.

A vez, tamén teremos que ter en conta as normas de puntuación:

O xogo de pádel dispútase en tres sets para gañar dous, é dicir, o mellor de 3. A parella que consiga chegar aos 6 partidos cunha vantaxe mínima de dous, gañará o set.Cando unha parella gaña un punto, saca 15, co segundo 30, 40 co terceiro e co cuarto cantarán "xogo". Se ambas parellas gañan tres puntos seguirán "iguais" ata que unha das dúas parellas consiga dous puntos seguidos.

    

Resumindo as regras de puntuación expostas, un partido sería o resultado de conseguir 15-30-40 e xogo, catro puntos seguidos. O set lograríase con 6 partidos e unha diferenza de dous partidos ou tie break. O partido conséguese con dous sets.

Investigando aínda máis no regulamento podemos atopar regras sobre o tie-break ou desempate:

No tiebreak ou desempate cántanse un a un os puntos. Gañará o equipo que chegue a sete primeiros. O partido continuará ata que gañe un par cunha diferenza mínima de dous puntos.

O regulamento de pádel define cada actuación na pista. Son unhas normas claras que garantirán unha mostra de calidade, ética e coherencia, para o goce da afección.

2.1. INSTALACIÓNS

- PISTA: 

    · CHAN: empezaremos falando dos tipos de chans que existen nas pistas, hai moitos tipos de chans nas pistas de pádel regulamentarias: herba artificial, formigón poroso, cemento, materiais sintéticos como resinas, e mesmo madeira. Independentemente do material, a superficie da pista de pádel debe ser sempre plana, horizontal e uniforme, debe permitir un rebote regular da pelota e permitir unha boa drenaxe.

As cores oficiais para os chans das pistas de pádel segundo a normativa son verde, azul e marrón terroso. É posible que atopemos pisos doutras cores, pero non están homologados.

Garantir a durabilidade e calidade do chan da pista de pádel require unha boa instalación: o chan debe estar ben alisado, sen inclinación e proporcionar unha boa drenaxe. Evidentemente, o mantemento tras a construción da pista de pádel é un factor clave na súa conservación.

En canto ás dimensións do campo é un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 de longo. 

Este rectángulo está dividido pola metade por unha rede. A ambos os dous lados dela, paralelas a ela e a unha distancia de 6,95 m están as liñas de servizo. A área comprendida entre a rede e as liñas de servizo divídese á metade por unha liña perpendicular a elas, chamada liña de servizo central, que divide esta área en dúas zonas iguais.

   

    A altura libre mínima será de 6 metros en toda a superficie da pista, sen que exista ningún elemento que invada o devandito espazo.

    · REDE: A rede ten unha lonxitude de 10 metros e unha altura de 0,88 metros no seu centro, ascendendo nos seus extremos ata un máximo de 0,92 metros.

A rede remátase cunha banda superior cun fondo branco de ancho entre 5 e 6,3 cm que unha vez dobrado, o cable que suxeita a rede vai para dentro.

    · FONDOS: Cunha altura total de 4 metros do recinto, composto polos tres primeiros metros de muro que pode ser de calquera material transparente ou opaco sempre que as súas características cumpran os requisitos indicados, e un último metro de malla metálica.

    · LATERALES: Regulamentariamente admítense dúas variantes nos recintos lados:

A primeira variante está composta por zonas de muros escalonados nos dous extremos, o primeiro panel de 3 metros de alto por 2 metros de longo e o segundo panel de 2 metros de alto por 2 metros de longo. As zonas de malla metálica completan o recinto ata 3 metros de altura nos 16 metros centrais e ata 4 metros nos dous metros extremos.

A segunda variante está composta por zonas de muros escalonados nos dous extremos, o primeiro panel de 3 metros de alto por 2 metros de longo e o segundo panel de 2 metros de alto por 2 metros de longo. As zonas de malla metálica completan a altura de ata 4 metros en toda a lonxitude do recinto.

    ·ZONA DE SEGURIDADE E XOGO EXTERIOR: Cada lado da pista terá dous ocos de acceso. Non debe existir ningún obstáculo físico que impida a saída da vía ou que se sitúe fóra dela nun espazo mínimo de dous metros de ancho, catro metros de lonxitude a cada lado e un mínimo de tres metros de altura.

Os ocos deberán estar protexidos polos seus tres lados.

2.2. MATERIAL    

    Neste apartado falaremos a cerca da pelota e da pá.

- PELOTA: A pelota será unha esfera de goma cunha superficie exterior uniforme branca ou amarela. O seu diámetro debe medir entre 6,35 e 6,77 cm e o seu peso estará entre 56,0 e 59,4 gramos. 

Debe ter un rebote entre 135 e 145 cm cando se deixa caer sobre unha superficie dura dende 2,54 m. A bóla debe ter unha presión interna entre 4,6 kg e 5,2 kg por cada 2,54 cm cadrados.

Teremos que ter en conta a que altitude xogaremos, posto que se se xoga a unha altitude superior a 500 m sobre o nivel do mar, pódense utilizar outros tipos de bólas, sendo idénticas ás descritas anteriormente, salvo que o rebote debe ser superior a 121,92 cm e inferior a 135 cm.

- PÁ: antes de comezar a describir como é unha pá regramentaria teremos que coñecer as súas partes:

Agora que podemos ver as partes dunha pá de pádel pasaremos a describir cales son as medidas normativas.

Como medidas máximas temos:

- 45,5 centímetros de lonxitude (cabeza + puño)

- 26 centímetros de ancho

- 38 milímetros de espesor de perfil.

Por outro lado temos as medidas máximas do puño que serán as seguintes:

- Lonxitude máxima: 20 cm

- Ancho máximo: 50 mm

- Espesor máximo: 50 mm.

A continuación veremos algunhas das normas impostas relacionadas coa estética da pá:

- A superficie de impacto pode ser plana, lisa ou rugosa.

- O cadro, incluída a empuñadura, estará libre de obxectos adheridos e outros dispositivos, distintos dos utilizados única e específicamente para limitar ou evitar danos, vibracións e distribuír o peso. 

- A raqueta non pode ser motivo de distracción ou molestia para os demais xogadores, polo que non poderá ter elementos reflectores ou sonoros que de algún xeito alteren ou poidan alterar o normal desenvolvemento do xogo.

3. TÉCNICA

O pádel é un deporte no que a técnica xoga un papel moi importante.

Por iso ahora pasaremos a explicar unhos golpes básicos no pádel: 

Arrancamos co saque, o revés e o golpe de dereita.

- SAQUE: Un dos primeiros golpes básicos que calquera afeccionado debe comezar a dominar é o saque, xa que é o punto de partida de todo o que está por vir.

O sacador debe ter os pés detrás da liña de servizo en todo momento. Terá que botar o balón no chan detrás da liña de servizo e entre a liña central e a parede lateral.

Tamén é moi importante que ao golpear o saque o balón non supere a altura da cintura e o xogador debe ter polo menos un pé en contacto co chan.

Para facelo, tes que colocarte detrás da liña de servizo, deixar que a pelota rebote e antes de que chegue por riba da túa cintura, golpeala cara ao campo do rival. Podemos tentar sacar o corpo do adversario cara á parede ou cara á "T" do outro lado da pista. A súa execución dependerá das condicións e da colocación dos adversarios.

A través do saque non se adoitan conseguir moitos puntos en pádel, polo que o seu principal obxectivo é executalo correctamente para poder meterse con comodidade na rede e obter unha mellor posición para levar a iniciativa do punto.

- REVÉS: Este é un tipo de golpe moi común no pádel pero difícil de executar correctamente. Para non reverter o teu punto débil, debes facelo mantendo a pa en modo 'agarre continental', coma se estivésemos axitando, e estirando completamente o brazo. Á súa vez, debemos flexionar as pernas, para recibir o balón cunha posición óptima do corpo.

Cando imos golpear, armaremos o brazo e cargaremos o peso na perna dereita no caso de ser destros e, cando tomemos contacto coa pelota, debemos facelo coa folla recta e á altura. a altura do xeonllo, liberando máis tarde o brazo de golpe.

Se o facemos así, poderemos executar o revés con precisión e gañar moitos puntos.

-DE DEREITA: para este golpe debemos colocar a pa preparada detrás e á altura da cintura. Mantendonos nesta posición golpearemos o balón en liña recta e proxectaremos o remate do golpe o máximo posible. Trátase dun trazo recto e ascendente, que en ningún caso debe incluír unha lixeira inclinación cara abaixo. Esta elevación debe ser natural, non forzada, xa que o brazo buscará sempre o seu percorrido lóxico.

A realización do golpe realízase á altura do ombreiro contrario, se rematamos máis arriba indicará que executamos o golpe de forma forzada. Así, cando rematemos a nosa pa á dereita, o brazo quedará estendido e case paralelo ao chan.

Para acadar os teus obxectivos ao executar un golpe de dereita debemos manter unha correcta posición de espera; coas pernas dobradas e os pés lixeiramente separados. Nesta posición de espera, a punta da raqueta está cara abaixo e o agarre non debe ser forzado nin ríxido; cando golpeamos a punta da folla, toma a dirección que queremos que tome a pelota.

-VOLEA: Unha volea é un golpe que se fai preto da rede e sen que o balón rebote, é un golpe moi importante porque consegue descolocar ao rival. Ademais, a maioría dos puntos gañan con este tipo de tiros, polo que case sempre se considera un tiro gañador.

Para realizar este golpe, convén coller a pá coma se dun martelo se tratase. Usarase o mesmo agarre tanto para a volea dereita como para a volea de revés porque as distancias son moi curtas e non teremos tempo de cambiar de agarre.

-BANDEXA: A bandexa é un golpe de pádel técnico e táctico, que utilizamos con moita frecuencia nos partidos porque é un dos máis importantes. De aí a súa relevancia á hora de executalo perfectamente en niveis avanzados. Debemos utilizar este tiro porque se estamos a media distancia ou preto da rede porque consiste nun tiro de aproximación. Podemos utilizar este golpe para responder a un globo e ao executalo debemos poñernos de lado e levantar a folla cara atrás, á altura da cabeza. Aquí estará o punto de impacto, e o golpe rematará á altura do ombreiro oposto; é un golpe descendente.

4. TÁCTICA

    Para comezar a coñecer a táctica, primeiro teremos que saber cal é.

    Pois ben, a táctica defínese como o conxunto de golpes, movementos e posicións dentro do campo que debemos levar a cabo para optimizar o noso rendemento ante un determinado rival.

Unha vez que sabemos o que é a táctica pasaremos a ver que aspectos temos que ver en canto a táctica para poder gañar os nosos rivais.

    Algunhos aspectos que temos que ter en conta son: se son destros ou zurdos, se emplean golpes planos ou con efectos, mirar ben os golpes bos e malos ( xeralmente encontramos o golpe de revés unha debilidade en casi todos os xogadores), se defenden ou atacan ben,...

    Ademais de fixernos no noso oponente tamén teremos que ter en conta en que pista xogamos, se xogamos en pista cuberta, descuberta,... Tamén que climatoloxía haberá cando vaiamos disputar o partido. Ademais do material: o tipo de pelota coa que xogaremos, o tipo de raqueta,...

Con todo este análise teremos que evalualo e elaborar unha boa técnica para así poder disputar un bon partido, desfrutar e intentar gañar.